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夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)

#头条吃货节#

一碗汤,可以清热降火 ,清肝明目,还有营养价值高。一碗汤,适合夏天饮用,更男女老少皆宜。多饮靓汤,还可以有减肥美容的效果 。与大家分享简单易做的家庭靓汤,食材简单,几分钟便可上桌,适合上班族 !与大家分享 靓汤的做法

冬瓜薏米排骨汤

夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)

1薏米提前泡在清水,泡约30分钟。

2、排骨斩小块,用清水浸泡两个小时,中途换水2~3次,彻底清除掉血水。 冬瓜去皮,去籽,切小块儿备用。

3、高压锅中放清水,把浸泡过的小块排骨下锅,放姜片, 泡好的薏米。大火压制烧开上气 ,转中小火压制20分钟。

4、减压后开盖,加入方切冬瓜块,再开中小火煮10分钟,加少量的食盐 。即可食用 。

豆腐海带汤

夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)

1、将海带用温水泡发,洗净后沥干水分,切成片 。豆腐切成小块儿。

2、起锅放入花生油,放切好的葱花,姜末煸炒出香味,加入适量清水烧开。

3、把海带,豆腐放入,用中小火 焖收,加入适量的盐,继续焖烧八分钟,海带豆腐入味,即可出锅 食用。

紫菜蛋花汤

夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)

1、鸡蛋打散成蛋液,紫菜撕成小块儿 ,虾皮,香菜切碎备用。

2、起锅倒入适量的清水,大火烧开后 将紫菜,虾皮放入锅中,加入少量的盐,因为紫菜鲜咸香味。再次沸腾。

3、事先准备好的鸡蛋液倒入锅中,不要搅动,鸡蛋液随着水开会慢慢的漂浮开来 ,等鸡蛋液漂浮上来,即可食用 。

苦瓜瘦肉汤

夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)

1、把苦瓜去皮去核,清洗干净切薄片 。纯瘦猪肉清洗干净后,切成薄片备用。

2、起锅加入适量清水,把苦瓜切好的 苦瓜片放在烧开的水中, 然后把切好的瘦猪肉片也放下去,中小火烧八分钟,加入少量的食盐,鸡精调味品, 即可食用

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文章名称:《夏日靓汤 (夏日靓汤清热解毒)》
文章链接:https://www.shmeishi.com/archives/1014
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