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婴儿营养米糊食谱 (婴儿营养米糊食谱表)

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宝宝辅食蔬菜米糊的做法

宝宝在适应纯粹的米粉之后,可以开始在米粉中添加菜泥,丰富宝贝的口味和营养。

蔬菜米糊食材易得,做法简单,而且各类食材皆可组合变换出多种口味及色彩,营养不单调,关键在家自己做的蔬菜米糊,妈妈做的放心,宝宝吃得开心!

婴儿营养米糊食谱 (婴儿营养米糊食谱表)

宝宝辅食蔬菜米糊的做法

宝宝辅食食谱:西兰花米糊

食材: 婴儿米粉10克、西兰花2朵、70℃温开水60毫升

做法:

1、西兰花掰开,在淡盐水中浸泡15分钟;

2、浸泡好的西兰花用清水清洗干净,放在沸水中焯烫熟,捞出;

3、焯熟的西兰花撕成小块,放在破壁机中,加入少量温开水,搅打成泥,并用滤网过滤;

4、西兰花泥滤网过滤;

5、温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,调成糊状;

6、西兰花菜泥倒入米糊中,搅拌均匀即可。

西兰花包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等成分,营养全面含量高,对预防缺铁性贫血有一定的作用。

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宝宝辅食蔬菜米糊的做法

宝宝辅食食谱:生菜米糊

食材:婴儿米粉10克、生菜2片、70℃温开水60毫升

做法:

1、生菜在清水中浸泡十分钟,用流水冲洗干净;

2、生菜在沸水中略微焯烫,捞出;

3、生菜放入破壁机中,加入少许温开水,搅打成菜泥,并用滤网过滤;

4、温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,调成糊状;

5、将2勺生菜泥拌入米糊中,搅拌均匀;

6、盛入碗中,喂食给宝宝。

生菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防和缓解宝宝便秘。

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宝宝辅食蔬菜米糊的做法

宝宝辅食食谱:西芹米糊

食材:婴儿米粉10克、西芹100克、70℃温开水60毫升

做法:

1、西芹洗净,切成小丁,在沸水中焯烫熟,捞出;

2、西芹放入破壁机中,加入少量温开水,搅打成泥,用滤网过滤;

3、温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,调成糊状;

4、将两勺西芹菜泥拌入米糊中,搅拌均匀;

5、盛入碗中,喂食给宝宝。

西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,也有开胃的作用。

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宝宝辅食蔬菜米糊的做法

宝宝辅食食谱:豌豆米糊

食材:婴儿米粉10克、豌豆50克、70℃温开水60毫升

做法:

1、豌豆洗净,在沸水中焯烫熟,捞出,沥干;

2、豌豆放入破壁机中,加入少量温开水,搅打成细腻的泥状;

3、温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,调成糊状;

4、将两勺豌豆泥拌入米糊中,搅拌均匀;

5、盛入碗中,喂食给宝宝。

豌豆中富含优质蛋白质,可以提高宝宝的免疫力。

了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。

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文章名称:《婴儿营养米糊食谱 (婴儿营养米糊食谱表)》
文章链接:https://www.shmeishi.com/archives/1065
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