美食注重美容护肤的朋友一定不会对酵素这个词陌生，酵素是经过自然发酵产生的，它是一种具有生物活性功能的大分子物质。所谓发酵就是利用自然环境中的微生物，使食物中的有益成分激发出来，起到保健美容的作用。现在很多食物都有激素，空气质量也差，我们需要给自己制作酵素，排出身体毒素。酵素的制作方法很简单，下面就教大家做酵素吧。
1、准备食材
水果酵素主要就是水果，蔬菜酵素主要就是蔬菜。需要提醒大家的是，所有食材都要保证新鲜无污染。在酵素的发酵过程中还可以加入发酵粉，还要准备些糖或蜂蜜。
2、制作酵素
(1)单一酵素
单一酵素就是只有一种水果或者蔬菜。比如苹果酵素。把水和水果按照3:1的比例，水果切成小块，放入玻璃容器中。
(2)复合酵素
复合酵素就是多种水果或者多种蔬菜，亦或是多种水果加蔬菜混合。制作这类酵素就是依据个人喜好了。各类水果蔬菜的比列都是均匀的，所有水果和蔬菜需要洗净自然晾干，然后切块或者用榨汁机打汁。
3、注意事项
制作酵素要控制好温度，温度过高就会腐烂，温度过低不利于微生物分解。一般温度在室温就可以了，置于阴凉通风处。夏天两个月左右就可以了喝了。要给玻璃瓶留下一小部分空间，定期还要打开瓶口通气。
4、酵素作用
酵素可以活化细胞，修复细胞损伤，对美容养颜的功效很强。还可以通便排毒，增强身体免疫力。
