美食
超级简单，减肥必备！
By 两口吃成小胖子
用料
平菇 3-5小朵
葱 1根
海带
豆腐 1块
做法步骤
1、豆腐切成小块，葱切成葱花
2、口蘑如图分成两半，洗干净后用厨房纸吸干水分
3、少量油，如图煎一分钟
4、然后翻过来，直到水出来然后将口蘑剪碎，倒入适量清水
5、将豆腐，海带放入锅中，加入适量盐，起锅前放葱花，煮三分钟就可以啦
小贴士
豆腐切成小块，容易熟透
平菇的营养功效
1.增强免疫力
含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。
2.调理疾病
可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。
3.舒筋活血
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
4.延年益寿
平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。
5.促进大脑发育
促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
