美食俗话说长高七分靠天赋，剩下的三分除了运动就靠吃了~这次一下子准备了16道补钙辅食，大长腿就得靠吃出来~~~看补钙食谱前先给大家简单做个补钙知识科普，赶紧拿起小本本记下来啦。
钙是我们人体必需的营养素，摄入足够的钙，有助于长高。而孩子2-14岁是钙沉积的关键时期，年龄越小骨钙沉积率越高，沉积率越高越有利于骨骼健康，有助于长高。所以说家长一定要抓紧这个关键时期，趁早给孩子补钙。
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那各年龄段的宝宝对钙的需求是多少呢❓怎么补充❓吃什么补充❓今天汤圆麻麻给大家整理分享关于宝宝补钙的全面攻略
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如果在日常饮食中无法摄入足量的钙，那就要给宝宝吃钙产品额外补钙了，我们家汤圆断母乳后，不知道为什么很抗拒奶制品，喝一口就要吐。
用了很多方法让他喝奶制品都不行，难以满足他身体每日的需钙量，只能吃钙产品，看过很多测评和攻略，后来看中国营养学会和丁香妈妈都推荐了童年时光钙镁锌，就入手了它。
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拿到手第一感受就是好大一瓶啊❗️足足有473毫升，可以喝很久了。钙源是柠檬酸钙，是一种有机钙，对肠胃刺激小，比碳酸钙这类型的无机钙更温和，吃了也不便秘还加了维生素D3、镁、锌等协同促进吸收，关键是这个吃起来像香橙味的酸奶，汤圆老喜欢了。
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汤圆1岁断奶后开始喝的，兑水或者和辅食一起喝都行，每天喝10毫升，喝了一段时间，汤圆睡觉安稳了不少，个子也蹭蹭的长，比同龄小孩高。
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❤Tips：
食物的含钙量仅仅是含量不包括吸收率的，含量不等于吸收量
补钙的同时一定要补维生素D，因为维生素D能够促进钙的吸收和利用，提高钙的吸收率。一般而言，足月出生的宝宝在2周之后就可以开始每天补充400 IU（国际单位）的维生素D3，一直到孩子两岁。
